鱼卵:鱼卵中含有丰富的营养物质,可以帮助女性朋友促进卵泡的发育。特别是对卵泡发育不良的女性来说,适当吃些鱼卵,能收到不错的效果。富含维生素的食物:卵泡发育期间少不了维生素的作用。
多吃蛋白质高的食物卵泡会长的好如:牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类;牛、羊、猪、狗肉。活血化瘀的食物不能吃,有祛湿排毒功能的食物不能吃,如:补药、藕、麻油、西洋菜、黑木耳、桂圆、苡仁米。
植物性含锌食物:包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物有:牡蛎含锌最丰富,牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等含锌也较多;其他食物:木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
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