高龄备孕、生育力差、卵巢不行？生娃难，该怎么提高成功率！

随着三胎放开以后，越来越多有需求的夫妻开始二胎甚至三胎。

他们有一个显著的特征：35 岁+ 甚至 40 多岁。

算是正式迈入高龄孕育人群，但相对的，想要宝宝的难度也是直线上升。

那医生都说高龄怀孕机会少，风险大，你们知道是什么原因吗？

今天，我就来告诉大家为什么高龄难怀孕，高龄又该怎么提高怀孕几率！

高龄备孕难在哪里？

临床统计数据表明，30岁之前是女性的最佳生育年龄，而到了35岁之后，女性生育概率逐年下降，40岁时，受孕概率可能不足5%。

这是因为，随着年龄增长，卵巢储备功能逐渐下降。

在青春期时，女性卵子数目平均为40万个，以后逐月递减，直至绝经期卵子仅剩1000个左右。

在每月递减的1000个左右的卵子中，只有一个成熟并排出，提供受孕机会。

而随着年龄逐年增长卵子数目将逐渐减少，质量也在下降，故而怀孕变得困难。

难道高龄真的没有机会怀孕了吗？其实也不是。

要知道高龄怀孕生子的女明星不在少数。

21 年前，林青霞在 47 岁高龄才生下小女儿;

2016 年，48 岁的伊能静在美国生下了小女儿;

2019 年 5 月，高圆圆 40 岁生下孩子。同年 11 月，46 岁的蔡少芬喜提三胎……

充分说明，在做好准备的情况下，高龄备孕也不是希望渺茫。

做哪些准备呢？跟着往下看：

高龄怀孕这样做

提升七成成功率

1、完善各项检查

35 岁以上，身体的各项机能都可能已经开始有些走下坡路了。

而孕产期又是对身体各方面的要求更高的特殊时期，一些潜在的问题，就可能会提前在孕期表现出来。

例如妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等等，都是高龄孕妇相对会更多一些。

所以，小美建议 35 岁以上女性备孕时，首先要完善一般的体检，例如血压、血糖、是否有贫血、肝脏疾病、心脑血管疾病等等。

另外，有慢性疾病的，一定要先到相应科室医生处就诊，选择合适的药物治疗，并且明确目前的身体状况，是否合适备孕。

孕前检查的项目，也是要一样完成哦，哪怕半年前做过一次，隔了这么久也是需要再做的。

2、每日保持充足的营养和睡眠

每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，有助于提高卵子的质量。

同时，不要熬夜和规律作息，保持每天充足的睡眠，可以提高身体的免疫力，增强器官组织特别是生殖系统的机能，有助于形成优质的受精卵。

3、调解心情，释放心理压力

由于高龄怀孕困难，女性的精神压力一般很大，这是很影响生育力的。

加之如果有不良的生活习惯，作息混乱等因素都会导致内分泌失调，也会累及卵巢，这都会导致难以受孕。

所以，调节情志、让心理放松，也是有利于受孕的关键因素之一。