子宫内膜太薄月经少、难怀孕？该怎么调理

一次有效的受孕，离不开三个因素：健康有活力的精子、成熟圆润的卵子、有容受性的子宫内膜。
其中，子宫内膜是重中之重。
姐妹们可以把子宫比作胎儿居住的“婴儿屋”，子宫内膜是婴儿屋中孕育生命的”温床“，是胚胎的落脚处，是他们扎根发芽的地方。
”温床的黑土壤“是否肥沃、是否能承载胚胎起着关键性作用。
临床上有很多姐妹，月经规律，性生活的安排也很合理，但就是不能怀孕。
直到去做检查，才知道自己属于「薄型子宫内膜」。
子宫内膜厚度在8-10mm时比较适合受孕。
排卵期的内膜是最厚的，所以如果你的月经周期是28天，到第14天排卵期时子宫内膜厚度还达不到7mm，就是子宫内膜偏薄了。

那么为什么有些姐妹会出现子宫内膜薄呢？

关于子宫内膜的真相
子宫内膜薄的五个因素：
1、年龄越大，子宫内膜越薄
因为内膜的雌激素受体随着年龄的增加而减少，从而子宫内膜增殖下降，导致子宫内膜薄。
2、手术原因
刮宫术后，电切术后，肌瘤剔除术后，子宫整形术后等手术操作造成的宫腔粘连，内膜的损伤在修复过程中会导致内膜之间形成纤维性连接。
具体表现出来的症状就是月经量少以及胚胎种植失败，也会导致复发性流产、早产、胎盘粘连等。
3、促排卵药物
比如常用的促排卵药：氯米芬，对雌激素的拮抗作用和相对较长的半衰期，使子宫内膜上雌激素受体减少，从而降低子宫内膜厚度。
4、子宫内膜结核
如果出现，会损伤子宫内膜使内膜纤维瘢痕形成及修复障碍，导致子宫粘连，使子宫内膜变薄。
5、遗传、基因异常
先天子宫畸形，母系遗传，会出现内膜薄的现象。

子宫内膜可能会导致的3个危害
1、怀孕困难
子宫内膜的厚度与怀孕的关系非常大，相信很多备孕中的妈妈都有所了解。
女性子宫内膜厚度达不到怀孕要求，就会影响受精卵的正常着床，导致女性朋友很难怀上孕。
严重一点的，甚至会引发女性宫外孕。
2、引发流产
子宫内膜太薄，就算侥幸怀孕了，也会严重影响到胚胎的发育，因为胚胎无法吸收足够的营养而萎缩。
这种情况下，女性朋友流产的可能性达80%之高。
3、诱发妇科疾病
除了会导致不孕、流产、宫外孕之外，子宫内膜太薄还可能诱发最让女性朋友头疼的妇科疾病。
比如比较常见的导致女性月经紊乱，长期如此，就会出现气色差、脸色苍白、身体乏力等情况。

此外，白带异常也是子宫内膜会诱发的症状，异味增大，非常影响日常生活。

好受孕的子宫内膜这样来
经常有姐妹问我，我的子宫内膜太薄了，胚胎移植总是失败，做些什么才能把它养厚，变成备受宠爱的”好内膜“？
保持平稳、愉快的心情，是调节内分泌的一个最有效的方法，维持内分泌正常就可以改善子宫内膜薄的情况。
还要坚持运动，适当的运动可以锻炼身体、增强免疫力，为身体注入活力。
另外，饮食规范要做对。
如果你本身内膜就比较薄了，饮食上就要以清淡饮食为主，减少肥腻食物，注意补充优质蛋白及富含雌激素及补血的食物。
建议多吃豆制品，能帮助子宫内膜增厚，鸡肉蛋白质也要补充。
还要益气补血，吃大枣、桂圆、阿胶都行。
除了日常生活上的调整，还可以使用药物治疗：
1、雌激素治疗
这是改善子宫内膜薄应用最多的治疗方法。
雌激素可以促进子宫内膜腺体增生，在正常的月经周期中，子宫内膜的增生依赖于体内雌激素的产生。
它是怎么使内膜增厚的呢？
雌激素通过促进子宫内膜基底层的血管增生同时促进子宫内膜细胞的有丝分裂，使内膜增厚。
雌激素的治疗有口服、经皮、肌内注射、经阴道等途径。

2、改善子宫内膜血供
根据薄型子宫内膜的血供，低剂量的阿司匹林、已酮可可碱、西地那非等。
这些药物都可以促进子宫内膜血管生成，改善局部血流作用。
3、子宫输卵管碘油造影
子宫输卵管碘油造影在诊断输卵管阻塞部位方面有重要作用:
造影剂对子宫腔机械冲洗及分离宫腔粘连的作用；
泛影葡胺造影剂中的碘对局部有杀菌、促进炎症吸收作用，促进内膜增生。
4、中医调理
薄型子宫内膜在中医上是属于“月经过少”“闭经”“不孕症”等范畴，并有虚实之分。
虚者，多由于肾气不足或营血亏虚；
实者，多淤血内阻。
常见有肾虚、血虚、血瘀等，主要以肾虚为主要表现。
可以选择食补——银耳红枣汤。
银耳红枣汤是用银耳、红枣、冰糖等原料煮制。
红枣能补血，银耳能增强免疫力，还能抗衰老、祛斑、美容润肤。
做法：
取银耳二两、红枣5~6粒、冰糖适量。
银耳在冷水中浸泡约六小时以上，放入水中，小火炖四小时。
加红枣、冰糖，中火煮滚三五分钟，冰糖化了即可出锅。

最后，需要注意的是，每个人子宫内膜薄的原因不同，厚度不一，治疗调理方案最好经过医生的诊断选择。