高龄备孕怎么提高卵泡质量

高龄女性备孕若想提高卵泡质量，需要进行饮食调理、养成良好的生活习惯、适当进行有氧运动等。在备孕之前，男女双方都需要到医院体检，明确个人身体健康状况，身体不存在异常的情况下才可以备孕。1、进行饮食调整：在备孕状态要进行饮食调整，多食用富含优质蛋白和多种营养的食物，如牛奶、豆制品、坚果，以及新鲜水果、蔬菜等。在不存在海鲜过敏的情况下，可以适当食用海鲜，其中含有的营养物质比较丰富，如优质蛋白、矿物质、微量元素等，能补充身体所需能量，还能提高身体的抵抗力。尽量不吃辛辣、生冷等刺激性较大的食物，而是以清淡

高龄备孕怎么提高卵泡质量

浏览量40 发表于 2024-03-14