孕期经常玩手机，可能会让胎儿发生3个“变化”，孕妇别忽视

现在社会，手机已经成为人们日常生活中不可或缺的必须品，无论走到哪里，都会携带手机，随时查看。

尤其是一些怀孕的女性，怀孕以后在家养胎，闲得无聊只能看玩手机，经常玩到半夜。

那么孕妇真的可以玩手机吗？经常玩手机对胎儿有什么影响呢？

01、孕期经常玩手机，对胎儿有什么影响？

一般来说，孕妇是可以玩手机的，因为手机的辐射属于“非电离”辐射，对孕妇和胎儿是没有伤害的。

但是这并不代表孕妇可以经常玩，随便玩！

玩手机一定要适量，否则很可能会让胎儿发生3个“变化”。

1、宝宝出生后特别难带

怀孕后，很多孕妇会出现失眠的情况，晚上睡不着，睡不好，闲的没事就喜欢玩手机，打算玩困了再睡，结果越玩越兴奋，本来十一点能睡着的，一玩玩到了凌晨两三点。

个别几次熬夜玩手机一般不会对胎儿有什么影响，但是如果孕妇经常熬夜玩手机，可能会让肚子里的胎儿养成“黑白颠倒”的习惯，他们出生以后，会出现晚上啼哭，白天睡觉的情况，而且喜欢哭闹、烦躁、焦虑，特别难带。

2.胎儿发育迟缓

如果孕妇晚上经常熬夜玩手机，还会导致内分泌失调，影响新陈代谢，进一步影响胎儿的健康发育，轻则胎儿发育偏小，重则胎儿发育迟缓，甚至出现流产、早产的情况。

如果孕妇白天经常玩手机不运动，还可能会导致肥胖过大，胎儿发育异常，比如：

①孕中期，孕妇体重增加非常快，吃的也比较多，如果只吃不运动，脂肪大量堆积，孕妇可能会出现肥胖过度的情况，甚至引发妊娠高血压等异常，进而影响胎儿的健康发育；

②孕晚期，孕妇的肚子已经很大了，如果孕妇经常坐着玩手机，不起来活动的话，会加重腰酸背痛的情况，同时还可能会导致胎儿宫内缺氧，不利于胎儿的健康。

3.刺激胎儿胎动

正所谓“母子连心”，胎儿很小的时候，已经能够感受到孕妇的心情了，如果孕妇情绪变化非常大，胎儿会感觉到并且通过胎动回应孕妇。比如：

①孕妇玩手机玩得特别兴奋的时候，胎儿会感觉到这种兴奋的心情，然后变得很兴奋，在宫内频繁的运动；

②孕妇看了一个恐怖的电影，感觉到紧张、害怕，胎儿也会感受到这种情绪，然后变得紧张、害怕，然后通过剧烈的胎动来向孕妇寻求帮助。

尤其是晚上！

熬夜玩手机，孕妇兴奋、害怕、紧张、激动的时候，胎动会非常明显，此时孕妇应该调整一下心情，赶紧收拾收拾睡觉了，别再继续熬夜了。

02、孕期玩手机，需要注意什么问题呢？

孕期可以玩手机，但是要适量，下述几点必须注意：

1.不能熬夜玩手机

晚上坚决不能玩手机！

建议各位孕妇养成良好的睡眠习惯，即使不困也要到点睡觉，手机离自己远一些，千万不要因为睡不着而拿起手机，要知道玩手机只会让自己更兴奋，让失眠情况更严重。

2.不能长时间玩手机

孕妇可以玩手机，但是不能玩得太久！

时间太久不仅会眼部疲劳，影响视力，还会加重腰酸背痛的情况。

建议孕妇每天定个时间，玩30分钟或者一个小时，外出走走，做一下运动，缓解身体的不适；玩手机的时候还得注意坐姿，不要挤压到肚子，以免引起胎儿的不适。

3.不能充电玩手机

很多朋友都喜欢边充电边玩手机，这也是不允许的。

充电玩手机不仅会缩短手机的寿命，手机的辐射也会增加，如果经常充电玩手机，很可能会影响孕妇与胎儿的健康。

建议手机充电的时候一定要离孕妇远一些，千万不要放在枕头下或者床头，等电量充足以后再玩。

综上所述，怀孕以后可以玩手机，但是必须注意这三个“不”，不能熬夜玩，不能长时间玩，不能充电玩！