备孕这样吃，卵子养得又圆又大！

发表于 2024-03-31 10:24:29 来源：备孕百科 +进入圈子

女性的排卵一般发生在初潮后，每个月卵巢都会排出一枚成熟的卵子，也就是我们所说的优势卵泡，只有成熟的优势卵子才能与精子相遇并形成受精卵。

所以健康、“漂亮”的卵子对于女性备孕的重要性无须多说。
那么问题来了，该怎么把卵子养得健康、丰满又圆润呢？
今天，小佑教大家一个好办法：补充雌激素。

补充雌激素，卵泡又圆又大！

雌激素是女性特有的一种激素，主要由卵巢和胎盘分泌，对女性一生有着巨大的作用！

是任何激素都不能替代的。
那对于备孕姐妹而言！雌激素能稳定女性的月经周期、刺激卵泡发育，调控着女性体内环境的稳定（帮助子宫内膜增厚，为受精卵着床做好准备）等作用。
还可以保持卵巢的活力与健康，散发出女性该有的魅力，也有益于降低发生乳腺癌和子宫内膜癌的风险。
但值得注意的是，随着女性的年龄增长，卵巢功能会出现下降的趋势，这时候体内的雌激素分泌也就会下降。
如果你发现自己皮肤突然暗沉、卵泡发育不良、月经不调、性冷淡、提前更年期、皮肤干燥、骨质疏松等现象。
千万别不当回事，那可能是身体正在向你发出信号：体内雌激素余额不足了，要好好补充！

补充雌激素，吃黑豆就对了！

黑豆等豆制品都对养卵有一定的效果。尤其是黑豆，黑豆中含有大量大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，能很好的调节女性雌激素分泌不足或过剩，平衡雌激素的效果很好。
想要让女性的卵泡养得更好，排卵更顺利。也是要凭借雌性激素影响子宫的。
另外，黑豆还含有植物蛋白，纤维素等营养成分，这些都是卵子发育必不可少的营养。
所以，备孕想要卵泡又圆又大，吃黑豆就对了！

正确吃黑豆，效果才能加倍好

小佑建议：月经干净后第一天开始连吃六天，直到排卵结束。