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备孕这样吃,卵子养得又圆又大!

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女性的排卵一般发生在初潮后,每个月卵巢都会排出一枚成熟的卵子,也就是我们所说的优势卵泡,只有成熟的优势卵子才能与精子相遇并形成受精卵。

所以健康、“漂亮”的卵子对于女性备孕的重要性无须多说。
那么问题来了,该怎么把卵子养得健康、丰满又圆润呢?
今天,小佑教大家一个好办法:补充雌激素。

补充雌激素,卵泡又圆又大!


雌激素是女性特有的一种激素,主要由卵巢和胎盘分泌,对女性一生有着巨大的作用!

是任何激素都不能替代的。
那对于备孕姐妹而言!雌激素能稳定女性的月经周期、刺激卵泡发育,调控着女性体内环境的稳定(帮助子宫内膜增厚,为受精卵着床做好准备)等作用。
还可以保持卵巢的活力与健康,散发出女性该有的魅力,也有益于降低发生乳腺癌和子宫内膜癌的风险。
但值得注意的是,随着女性的年龄增长,卵巢功能会出现下降的趋势,这时候体内的雌激素分泌也就会下降。
如果你发现自己皮肤突然暗沉、卵泡发育不良、月经不调、性冷淡、提前更年期、皮肤干燥、骨质疏松等现象。
千万别不当回事,那可能是身体正在向你发出信号:体内雌激素余额不足了,要好好补充!
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补充雌激素,吃黑豆就对了!


黑豆等豆制品都对养卵有一定的效果。尤其是黑豆,黑豆中含有大量大豆异黄酮,是无副作用的植物雌激素,能很好的调节女性雌激素分泌不足或过剩,平衡雌激素的效果很好。
想要让女性的卵泡养得更好,排卵更顺利。也是要凭借雌性激素影响子宫的。
另外,黑豆还含有植物蛋白,纤维素等营养成分,这些都是卵子发育必不可少的营养。
所以,备孕想要卵泡又圆又大,吃黑豆就对了!

正确吃黑豆,效果才能加倍好


小佑建议:月经干净后第一天开始连吃六天,直到排卵结束。


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