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成年男子每天可产生数千万到数亿个精子，千千万万个精子在曲细精管里快乐地生长，经过 10周左右，精子就长大了。
精子在曲细精管内成熟时间大约为 64~72 天，而准备开始追求卵子的精子们还需要在附睾闭关修炼 20 天左右，在这里他们练就了受精本领，最终为卵子而战。所以，现在的精子是两三个月前逐渐形成并成熟的的，备孕的男性们，至少要提前三个月甚至6个月就应戒烟。
吸二手烟的危害同样很大！平时经常被动吸烟，处于二手烟环境中，烟雾中的有害物质长期刺激呼吸系统，还可引起子宫与胎盘的小血管收缩，使胎儿处于缺血缺氧的状态，甚至可能导致胎儿缺氧、营养不良、发育迟缓等问题，
因此，如果计划怀孕的话，千万不要忽略“吸烟有害健康”的提醒！孕前就要开始戒烟，而计划怀孕的女性，也有远离吸烟的环境，减少被动吸烟的危害。在备孕期间戒烟戒酒，甚至从半年前就开始锻炼身体。
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