TOP辣妈如何“长胎不长肉”，说说孕期控制体重的 3 大法宝

所有孕妈妈都希望“长胎不长肉”，期望着孕期体重大部分都增长到孩子身上了，而自己的身材跟怀孕前相比变化不大，仍然能拥有姣好身材。在整个孕期，准妈妈和胎儿的体重是“同步增长”的。孕期平均体重增加在 12.5kg 左右，以此为例，一般情况下孩子会有 3～3.5kg 重，胎盘、羊水、子宫、血液、液体潴留、乳腺等的重量约 5～6kg，真正长在妈妈身上的肉（母体储备）有 3～4kg，这是在一个比较合理的范围内。健康知识“划重点”★需要提醒的是，准妈妈不要一味地追求“长胎不长肉”，而是需要对孕期体重

孕期控制体重生活规律孕期体重少食冷饮

浏览量37 发表于 2024-03-12