怀孕初期的四大注意事项，你一定要知道

1、每天吃3-4个核桃或其他坚果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。2、鱼、虾是很好的食物，可以常吃。3、莴笋中含【叶酸】多，有助于胎儿脊髓形成。口服叶酸片不超过孕后3个月，会有别的反作用，好像是容易影响铁的吸收，请听医嘱。4、芝麻也是好东西，可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，能提高孕妇体质、预防感冒，还可以吃芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素呢。5、甜食、水果要适量，避免糖尿病、巨大胎儿。6、不要让自己饿着，准备些合适的零食，太平梳打饼干、开心果、水果、

孕初期饮食注意子宫收缩

浏览量34 发表于 2024-03-12