试管备孕食谱（早餐）

试管备孕食谱（早餐）南瓜百合小米粥  原料调料：小米30克、南瓜30克、百合5克。 烹调方法：1、南瓜和百合洗净，都切小丁。2、小米洗净，热水下入小米。3、熬制10分钟加入南瓜、百合。一起熬至粘稠即可。 营养说明：无论原来食谱如何，从备孕开始就要有意识地尝试粗粮主食了。把白米粥换成小米粥是增加粗粮摄入量的好办法。小米粥中再加入南瓜、百合等口感好，营养更全面。蓝莓酱拌藕节 原料调料： 藕节100克、蓝莓酱2勺。 烹调方法：1、藕

试管备孕食谱

浏览量26 发表于 2024-04-18