备孕期间怎么安排同房才能提高怀孕率？

备孕期间同房频率是困扰许多备孕夫妻的问题，偏偏这个问题又比较难以启齿，总是不好意思向人探询。

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其实在备孕的过程中有不少夫妻会有这样的误区，很多人觉得只要增加了同房次数就等同于增加了怀孕概率，但却往往会发现努力了一段时间却依旧没有见到成果，那么问题出现在什么地方呢？难道是受孕次数还不够吗？那么，备孕期同房频率多少合适？

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01— 备孕期间同房频率 —

要有节制，量力而为。

为了怀孕，天天同房肯定是不太好的。虽说同房需要节制，但如果单一想早日怀孕，不错过每一个排卵期。男性可以在备孕期间有效禁欲5天以上，当然并不是禁欲时间越久越好，如果男性禁欲时间太长精子在睾丸中驻留时间比较久，会发生精子老化，活力下降等问题。

正常情况下卵子排出后会存活12~36小时，而精子在女性体内最多可以存活3天左右。

所以建议在非排卵期内备孕夫妻同房次数一周1-2次就可以。

02— 排卵期建议同房频率 —

排卵期每2天同房1次。

卵子排出后，一般只能存活12～24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1～3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最易受孕。

如果精子提前起跑，就是说在排卵前1周，每2天同房1次，这样可以在保证精子质量的前提下，提前、或准时到达输卵管、与卵子会合形成受精卵。

所以，排卵期最佳同房时间是在排卵期开始后，隔天同房一次，保证精子质量，同时保证受孕几率最大化，同房之后，女性最好仰卧一会促进受孕。

03—  备孕同房注意事项 —

1、保持良好心态

备孕同房首先就要放松自己，太过刻意的为了怀孕而同房的话那么性爱质量肯定不高，想要受孕的话就会更难。

2、性爱姿势

备孕同房除了要尽量放松自己之外还应该注意性爱姿势，备孕排卵期同房最佳性爱姿势为后位式、屈曲位、骑马体位、背后体位和交叉体位。

3、同房后不宜立刻洗澡

备孕排卵期同房后女性不宜立刻就去冲洗，如果想要更快的好孕的话建议女性在同房后用枕头垫在臀部下面然后双腿靠着墙，这样的话可以有效帮助男性精子的游走，增大受孕几率。

04—  还是不行怎么办？—

一般来讲，生育力正常的夫妻单月怀孕率为20%~25%，半年怀孕率为75%，一年的怀孕率为90%。

如果无备孕情况下，正常同房超过一年还没成功怀孕，就要考虑身体出了问题了，应该去看医生了。

男性需要对精子数量、活力、形态进行检测，女性需要检测卵巢功能、输卵管通畅情况，宫腔环境和子宫的状况，查清楚到底是否存在不孕不育的情况，及时治疗！